Formation

Prévention des troubles musculo-squelettiques

Étirement,échauffement et auto-massage


Durée

7h de formation

Public concerné

Tout professionnel confrontés aux risques de T.M.S.

Prérequis

Aucun



Objectifs

     Prévenir les risques professionnels 

     - par l’apprentissage des exercices de soulagements articulaires et musculaires,

     - par l’apprentissage des exercices d’échauffements et d’étirements,

     - en intégrant ses mouvements dans la prévention des TMS, 

     - par l’apprentissage des techniques d’auto-massages issus du shiatsu et de la réflexologie plantaire.

Thèmes abordés

     Anatomie,

     Physiologie et pathologies du rachis,

     Définition et listing des TMS,

     Intérêt du réveil musculaire et des étirements,

     Shiatsu et réflexologie plantaire.

 

Méthodes et moyens pédagogiques

Moyen pédagogique        

      Méthode démonstrative et expérimentation des différents exercices

Moyen technique

     Vidéoprojecteur et paperboard

Intervenant

Formateur qualifié ayant une connaissance approfondie sur ce sujet (professeur d’Activités Physique Adaptées).

Validation

Évaluation d'acquisition des connaissances  (QCM)

Attestation individuelle en fin de formation


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mix entre apports théoriques et activités ludiques.

 

 


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